Garmin Forerunner 245 Music é Bom? Vale a Pena?

Hoje vamos colocar o Garmin Forerunner 245 Music sob os holofotes.

Vou te mostrar como ele se encaixa no seu treino, no seu dia a dia e, claro, no seu estilo. 

Sem enrolação, vamos direto ao ponto para que você tenha uma visão clara e precisa do que esse relógio tem a oferecer.

Garmin Forerunner 245 Music é bom?

Vamos direto ao ponto: sim, ele é bom, mas deixe-me te contar o porquê.

Primeiro, o design: pequeno, leve, e com uma interface fácil de usar. Isso é fundamental para quem não quer um trambolho no pulso, seja no treino ou no dia a dia.

Agora, se música é o que te move, o 245 Music é o seu parceiro ideal. Ele não só controla as faixas do seu telefone, mas também armazena e transmite músicas.

Mas não é só de música que vive esse relógio. Ele é firmeza para corridas, pedais e até para os mergulhos na piscina.

Os dados que ele coleta são precisos, o que é uma mão na roda para qualquer atleta que quer melhorar seu desempenho.

E não para por aí. Ele também é um gênio na parte de saúde. Monitora seus passos, o estresse e até como você dorme. Isso é crucial para quem busca um estilo de vida equilibrado.

Então, é isso: o Garmin Forerunner 245 Music é aquele relógio que chega chegando. Funcionalidade top, conforto e um toque de diversão com a música.

Funcionalidades de corrida

Falando de corrida, o Garmin Forerunner 245 Music é aquele parceiro que todo corredor queria.

Vamos dar uma olhada nas funcionalidades que ele oferece para os apaixonados pela corrida.

Perfis de Corrida Disponíveis

O 245 Music vem equipado com vários perfis de corrida: corrida normal, em esteira, em pista fechada e até corrida em trilha.

Isso significa que, seja qual for o seu estilo ou preferência de terreno, o relógio tem um modo especificamente projetado para ele.

Distância, Duração e Ritmo Baseados em GPS

Com o GPS integrado, ele registra tudo: sua distância, duração e ritmo.

Isso é essencial para você acompanhar seu progresso e ajustar seus treinos conforme necessário.

Dinâmica de Corrida

Agora, se você quer detalhes mais técnicos, o 245 Music oferece análise da dinâmica de corrida.

Isso inclui métricas como cadência e comprimento do passo, que podem te ajudar a melhorar a técnica e a eficiência.

Alertas de Cadência

Os alertas de cadência são um recurso bacana.

Você configura a cadência desejada, e o relógio vibra para te avisar quando você está fora do ritmo. É como ter um treinador pessoal no pulso.

Monitoramento Cardíaco no Pulso

O monitoramento de frequência cardíaca é feito direto no pulso, fornecendo dados constantes durante seus treinos.

Isso ajuda a treinar em zonas de esforço específicas e a entender melhor seu condicionamento físico.

VO2 Máximo

O Forerunner 245 Music calcula seu VO2 máximo, uma medida chave da capacidade aeróbica. Isso te dá uma ideia clara do seu nível de condicionamento físico e como ele está evoluindo com o treinamento.

Estado de Treino, Efeito de Treino e Minutos de Intensidade

O relógio também analisa o estado do seu treino, o efeito do treino e os minutos de intensidade.

Esses recursos te ajudam a entender o impacto dos treinos no seu corpo e a planejar períodos de descanso adequados.

Carga de Treino

Por fim, ele monitora a carga de treino, que mede o volume do seu exercício ao longo do tempo. Isso ajuda a garantir que você está treinando na medida certa, nem demais, nem de menos.

Funcionalidades de natação

Vamos mergulhar agora nas funcionalidades de natação do Garmin Forerunner 245 Music. 

Para quem troca o asfalto pela piscina, esse relógio tem um monte de recursos que vão fazer diferença no seu treino aquático.

Perfis de Natação Disponíveis

Começando pelo básico, o Forerunner 245 Music tem um perfil específico para natação em piscina.

Isso é importante porque a natação em piscina é um ambiente controlado, diferente do mar aberto, por exemplo.

O relógio ajusta seus sensores para fornecer dados precisos nesse contexto específico, o que é essencial para quem leva a sério o treino na água.

Métricas de Natação em Piscina

Falando das métricas, o relógio é um verdadeiro técnico de natação no seu pulso.

Ele não só conta suas voltas, mas também mede a distância percorrida, o ritmo, a taxa e contagem de braçadas, e até as calorias queimadas durante o nado.

Essas informações são cruciais para entender como você está se saindo na água.

Por exemplo, monitorar o ritmo e a taxa de braçadas pode te ajudar a identificar pontos de eficiência e onde você pode economizar energia para melhorar seu desempenho.

Detecção do Tipo de Braçada

Agora, a detecção do tipo de braçada é um diferencial que merece destaque.

O relógio identifica se você está nadando estilo livre, costas, peito ou borboleta.

Cada estilo de nado tem sua técnica e ritmo próprios, e o Forerunner 245 Music te dá insights sobre como você está performando em cada um deles.

Isso é ótimo para ajustar sua técnica e se tornar um nadador mais completo e versátil.

Registro de Exercícios

O registro de exercícios é como ter um diário de treino.

Cada sessão de natação é registrada, permitindo que você veja sua evolução ao longo do tempo.

Isso é essencial para planejar seus treinos, estabelecer metas e acompanhar seu progresso de forma concreta.

Frequência Cardíaca Medida no Pulso Subaquática

Por fim, a medição da frequência cardíaca no pulso durante a natação é uma funcionalidade que eleva o nível do treino.

Saber como seu coração está respondendo debaixo d’água, em diferentes estilos e intensidades, te dá uma visão completa do seu esforço e condicionamento.

Essa informação é valiosa para ajustar a intensidade dos treinos e garantir que você está treinando de forma segura e eficaz.

Monitoramento de atividade

Falando agora sobre as funcionalidades de monitorização de atividade do Garmin Forerunner 245 Music, esse relógio vai muito além de um simples contador de passos. 

Vamos entender o que cada uma dessas funcionalidades significa na prática.

Contagem de Passos

A contagem de passos é a base de qualquer monitor de atividade, e o Forerunner 245 Music faz isso com precisão.

É uma ferramenta simples, mas eficaz, para te manter ciente do seu nível de atividade diária.

Manter uma contagem consistente de passos pode te ajudar a alcançar metas de saúde e fitness, como melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças crônicas.

Barra de Movimento

A barra de movimento é uma característica inteligente que aparece no relógio após um período de inatividade. Ela é um lembrete visual para você se levantar e se movimentar. 

Caminhar por alguns minutos é o suficiente para repô-la. Essa funcionalidade é crucial para quem passa muito tempo sentado, ajudando a combater os efeitos negativos do sedentarismo.

Objetivo Automático

Com o objetivo automático, o Forerunner 245 Music aprende o seu nível de atividade e define um objetivo diário de passos para você.

Isso é adaptativo e personalizado, incentivando você a se movimentar um pouco mais a cada dia.

É uma forma inteligente de progressão gradual, ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem quer aumentar seu nível de atividade de maneira sustentável.

Calorias Queimadas

Monitorar as calorias queimadas é essencial para quem está de olho no gerenciamento de peso ou na otimização do treino.

O relógio fornece uma estimativa das calorias gastas durante o dia e durante os exercícios, o que é útil para planejar sua dieta e regime de exercícios.

Distância Percorrida

A distância percorrida, medida pelo relógio, é uma ótima maneira de quantificar seu esforço diário.

Seja caminhando, correndo ou pedalando, ter um registro de quão longe você foi pode ser extremamente motivador e informativo.

Minutos de Intensidade

Por fim, os minutos de intensidade registram o tempo gasto em atividades mais vigorosas. 

Isso vai além da contagem de passos, focando na intensidade do exercício.

É uma métrica chave para garantir que você esteja alcançando as recomendações de atividade física para manter uma boa saúde.

Ele é bom para outras atividades?

Agora, deixando a corrida e a natação um pouco de lado, vamos ver como o Garmin Forerunner 245 Music se sai em outras atividades.

E vou te contar: esse relógio é versátil que só ele!

Pensando na musculação e no treinamento de resistência, o Forerunner 245 Music se destaca ao oferecer um acompanhamento preciso.

Ele registra suas repetições e monitora cada exercício, dando aquele empurrãozinho para você bater suas metas e ver seu progresso de forma concreta.

Na parte cardiovascular, seja numa sessão de elíptico ou em outros treinos de cardio, ele é seu parceiro, mostrando seu esforço em tempo real. Isso é crucial para ajustar a intensidade e tirar o máximo do seu treino.

E para quem curte ioga ou outras atividades focadas em flexibilidade, o relógio é um aliado. 

Ele acompanha o tempo e a intensidade do seu treino, ajudando a manter o foco e a consistência.

Agora, falando de ciclismo, seja nas estradas ou indoor, o Forerunner 245 Music brilha tanto quanto.

Com ele, você tem um panorama completo do seu pedal: distância, velocidade, tempo e elevação, tudo para você entender e melhorar seu desempenho na bike.

E nos treinos cardio mais intensos, ele também mostra seu valor.

Monitorar a intensidade dos exercícios cardio é essencial para manter um equilíbrio saudável entre esforço e eficácia, e o Forerunner 245 Music faz isso com maestria.

Com todas essas funcionalidades, fica claro que o Garmin Forerunner 245 Music é mais do que um relógio para corredores.

Ele é uma ferramenta completa para quem busca variedade, precisão e eficiência nos treinos, independente da modalidade.

Funcionalidades para saúde

Mudando um pouco de foco, o Garmin Forerunner 245 Music também é um especialista em cuidados com a saúde.

Esse relógio não se limita a ser um companheiro esportivo, ele te ajuda a entender e cuidar do seu corpo de várias maneiras.

Monitoramento Constante da Frequência Cardíaca

A frequência cardíaca medida no pulso é um dos pontos fortes do Forerunner 245 Music.

O relógio faz isso constantemente, a cada segundo, te dando uma visão precisa da sua frequência cardíaca ao longo do dia.

Isso é importante, pois variações na frequência cardíaca podem indicar desde o seu nível de estresse até a necessidade de recuperação após um treino intenso.

Frequência Cardíaca em Repouso Diária

Além disso, ele monitora sua frequência cardíaca em repouso diariamente.

Esse é um indicador chave da sua saúde cardiovascular e condicionamento físico. 

Mudanças nesse número ao longo do tempo podem ser um sinal de melhorias no seu condicionamento ou, se aumentar, um alerta para possíveis problemas de saúde.

Alertas de Frequência Cardíaca Anormal

O Forerunner 245 Music também oferece alertas de frequência cardíaca anormal.

Se o seu coração estiver batendo muito rápido ou muito devagar, considerando o que é normal para você, o relógio te avisa.

Isso é crucial para identificar potenciais problemas de saúde cedo.

Oximetria de Pulso

A oximetria de pulso é outra funcionalidade interessante.

Ela mede a saturação de oxigênio no seu sangue, o que é especialmente útil para treinos em altitudes elevadas ou para monitorar sua saúde respiratória.

Idade de Condição Física

O relógio também calcula sua “idade de condição física”.

Essa métrica compara seu condicionamento físico com o que é típico para a sua idade, te dando uma perspectiva sobre sua saúde geral.

Body Battery

A funcionalidade Body Battery te mostra o nível de energia do seu corpo.

Baseado em dados como estresse, frequência cardíaca e sono, ele te ajuda a entender os melhores momentos para treinar ou descansar.

Monitoramento de Estresse Durante Todo o Dia

O monitoramento de estresse durante todo o dia é uma ferramenta útil para manter um olho no seu bem-estar mental.

Ele te ajuda a identificar momentos do dia em que você está mais tenso e a encontrar maneiras de relaxar.

Sono

A qualidade do sono é fundamental para a saúde e o bem-estar, e o Forerunner 245 Music te ajuda a monitorar isso.

Ele acompanha suas fases de sono, incluindo REM, leve e profundo, te dando insights sobre a qualidade do seu descanso.

Monitorização Menstrual

Por fim, para as mulheres, o relógio oferece monitorização menstrual.

É uma funcionalidade importante para acompanhar o ciclo, sintomas e entender melhor o próprio corpo.

Sensores

Falando agora dos sensores do Garmin Forerunner 245 Music, a gente vê que esse relógio é equipado com tecnologia de ponta para garantir precisão e confiabilidade em todas as suas atividades.

O GPS é o coração da navegação para qualquer atleta ao ar livre.

No Forerunner 245 Music, ele é rápido e preciso, garantindo que você sempre saiba onde está e para onde está indo.

Seja numa corrida urbana ou numa trilha na natureza, o GPS é essencial para rastrear sua rota e progresso.

Além do GPS, o relógio também conta com GLONASS e Galileo.

Esses são sistemas globais de navegação por satélite, que, quando combinados com o GPS, aumentam a precisão e a velocidade do rastreamento, especialmente em ambientes desafiadores.

Você sabe como é, às vezes você está em lugares mais fechados ou com muitos obstáculos, e ter essa precisão extra faz toda a diferença.

A aclimatação com oximetria de pulso é uma funcionalidade avançada, especialmente útil para atletas que treinam em altitudes elevadas.

Ela ajuda a monitorar como seu corpo está se adaptando a diferentes níveis de oxigênio, o que é crucial para evitar problemas de saúde relacionados à altitude.

O relógio também vem equipado com uma bússola, outra ferramenta essencial para quem gosta de aventuras ao ar livre.

Ela te ajuda a se orientar em qualquer terreno, garantindo que você sempre encontre o caminho de volta.

O acelerômetro é outro sensor importante. Ele mede a aceleração do movimento, o que é fundamental para rastrear atividades internas, como corrida em esteira, onde o GPS não é utilizado.

Essa é uma característica chave para manter a precisão dos seus dados de treino, independente de onde você esteja.

Duração da bateria

Agora, dando uma olhada na bateria do Garmin Forerunner 245 Music, temos um aspecto que é fundamental para qualquer relógio esportivo: quanto tempo ele aguenta antes de precisar de uma recarga?

No modo smartwatch, ele oferece até sete dias de bateria. Isso é excelente para um relógio inteligente com tantas funcionalidades.

Quando você usa o GPS com música, a bateria dura até seis horas. Esse é um ponto a se considerar para quem planeja usar o relógio em longas sessões de treino com música.

Seis horas é um tempo razoável para a maioria dos treinos e corridas, mas se você estiver se preparando para algo mais longo, como uma maratona, pode ser necessário planejar uma recarga.

Agora, se você usar o GPS sem música, a bateria pode durar até impressionantes 24 horas. 

Isso é ideal para longas jornadas de atividade, como trilhas, caminhadas e corridas de longa distância.

Com essa duração, o Forerunner 245 Music te acompanha do início ao fim, garantindo que todas as suas métricas sejam registradas.

Música

Mudando de assunto, vamos falar sobre uma das funcionalidades mais legais do Garmin Forerunner 245 Music: a música.

Esse recurso transforma o relógio em um companheiro ainda mais pessoal e motivador para seus treinos.

O Forerunner 245 Music permite que você transfira até 500 músicas e listas de reprodução direto para o relógio.

Isso é uma baita vantagem, porque, convenhamos, música e exercício físico são uma combinação perfeita.

Seja para dar aquele ânimo extra na corrida ou para encontrar um ritmo durante o treino na academia, ter suas músicas favoritas no pulso é um game changer.

E o mais bacana é que essa transferência de músicas não se limita a arquivos locais.

O relógio tem integração com serviços de streaming populares como Spotify, Deezer e Amazon Music.

Isso significa que suas playlists cuidadosamente selecionadas nessas plataformas podem ser sincronizadas diretamente com o relógio.

Mas lembre-se, para usufruir dessa funcionalidade com esses serviços, geralmente é necessária uma assinatura.

Review em vídeo

Eu também fiz um review em vídeo sobre esse relógio, veja:

Garmin Forerunner 245 Music vale a pena mesmo?

Chegamos àquela parte crucial do nosso papo sobre o Garmin Forerunner 245 Music: ele vale mesmo a pena?

Depois de analisar todas as suas funcionalidades e características, eu quero compartilhar meu ponto de vista sobre esse relógio.

Quando a gente fala em investir num relógio esportivo, a primeira coisa que vem à mente é: “O que eu estou ganhando com isso?” Com o Forerunner 245 Music, você ganha muito mais do que um simples contador de passos ou monitor de frequência cardíaca.

Você ganha um assistente de treino completo, que se adapta a uma variedade de atividades, e ainda por cima, com música.

A capacidade de armazenar e reproduzir música diretamente no relógio, sem a necessidade de carregar um telefone, é um diferencial que fala alto para quem ama esporte e música. 

Além disso, a precisão dos seus sensores e a diversidade de funcionalidades esportivas e de saúde fazem dele um relógio versátil e confiável.

Agora, falando de custo-benefício, o Forerunner 245 Music se posiciona de forma competitiva.

Ele oferece recursos que são encontrados em relógios mais caros, mas a um preço mais acessível.

Isso é importante porque torna a tecnologia avançada de fitness mais acessível para um público maior.

Também vale considerar a durabilidade e a qualidade da marca Garmin, que são conhecidas no mundo dos relógios esportivos.

Investir num relógio Garmin é apostar numa marca que se compromete com qualidade e inovação.

Então, minha conclusão é: se você está procurando um relógio esportivo que combine funcionalidade, música e um bom custo-benefício, o Garmin Forerunner 245 Music é, sem dúvida, uma escolha acertada.

Ele te oferece tudo o que você precisa para levar seus treinos e sua experiência musical para o próximo nível.

Leia também: Os 10 Melhores Relógios Garmin Para Comprar

Qual o melhor lugar para comprá-lo?

Então, você decidiu que o Garmin Forerunner 245 Music é o relógio que você quer.

Agora, a pergunta é: onde comprar? Deixa eu te dar uma dica: a Amazon é uma escolha excelente. Vamos entender o porquê.

Primeiro, temos a conveniência. Comprar na Amazon é sinônimo de facilidade. Você faz tudo online, sem sair de casa.

Não precisa enfrentar fila, trânsito ou a correria das lojas físicas. É escolher, clicar e esperar chegar.

Agora, falando de confiabilidade, a Amazon é referência. Você tem a garantia de estar adquirindo um produto genuíno, e se por acaso não estiver satisfeito, as políticas de retorno são claras e justas.

Isso traz uma paz de espírito que nem sempre se encontra em outros lugares.

Um dos aspectos mais valiosos de comprar na Amazon são as avaliações de clientes.

Ler o que outras pessoas que compraram e usaram o relógio têm a dizer é como ter um monte de amigos te dando conselhos.

Essas avaliações oferecem insights reais sobre a experiência de uso, os prós e contras do relógio.

É informação de primeira mão que pode te ajudar a tomar uma decisão bem informada.

Então, se você está procurando um lugar confiável e conveniente para comprar seu Garmin 245 Music, a Amazon é o lugar.

E com as avaliações de clientes, você tem tudo o que precisa para fazer uma escolha bem informada.

Perguntas frequentes sobre o Garmin 245 music