5 Melhores Relógios Garmin Para Musculação

Hoje eu vou direto ao ponto: estamos falando de musculação e de como um relógio Garmin pode ser aquele ótimo parceiro nos seus treinos.

Vou te mostrar os 5 melhores modelos da marca que são a escolha certa pra quem tá focado em levantar peso e definir músculos.

Vou te dar os detalhes que você precisa saber, desde as funcionalidades até a faixa de preço.

Os relógios são:

1º Garmin: Forerunner 55

26 new from R$ 1.083,00
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O Garmin Forerunner 55 é uma excelente escolha para quem pratica musculação e deseja um relógio confiável para monitorar seus treinos de força.

Se liga nas suas funcionalidades;

Perfil de treinamento de força

Ele possui um perfil específico para treinamento de força, permitindo que você registre seus exercícios de musculação de forma detalhada.

Ele monitora o número de repetições, séries e o tempo de descanso entre elas, o que é essencial para ajustar seu treino conforme necessário.

Monitoramento de frequência cardíaca

A precisão do monitor de frequência cardíaca do Forerunner 55 é outro ponto forte.

Ele utiliza o sensor Garmin Elevate V3, que é bastante preciso e adequado para acompanhar as variações rápidas durante os treinos de musculação.

Isso é crucial para garantir que você esteja treinando na intensidade certa e para acompanhar sua recuperação entre as séries.

Tempo de descanso

O relógio oferece alertas de tempo de descanso, ajudando a garantir que você mantenha os intervalos adequados entre as séries.

Esse recurso é especialmente útil para otimizar a eficiência do treino e garantir que você esteja recuperado o suficiente para a próxima série.

Registro e análise de dados

Após o treino, o Forerunner 55 fornece um resumo detalhado, incluindo o número de séries e repetições realizadas, além do monitoramento contínuo da frequência cardíaca e calorias queimadas.

Essas informações são sincronizadas com o Garmin Connect, onde você pode analisar seu desempenho e progresso ao longo do tempo.

Conforto e durabilidade

O Forerunner 55 é leve e confortável, ideal para ser usado durante treinos intensos sem causar desconforto.

Sua construção robusta garante durabilidade, suportando bem o uso diário e os rigores dos treinos de força.

Com essas características, o Garmin Forerunner 55 se destaca como uma excelente opção para quem busca um relógio dedicado a monitorar e otimizar seus treinos de musculação. 

Características do Forerunner 55:

  • Monitoramento de atividades de musculação;
  • Perfis de treinamento de força;
  • Registro de peso levantado;
  • Alertas de tempo de descanso;
  • Análise de performance;
  • Durabilidade;
  • Conforto​.

Clique aqui e veja o review completo dele!

Vantagens do Forerunner 55:

  • Preciso monitoramento da frequência cardíaca;
  • Fácil de usar;
  • Leve e confortável;
  • Longa duração da bateria;
  • Boa visibilidade da tela.

Desvantagens do Forerunner 55:

  • Tela pequena;
  • Falta de modos de treino avançados.

2º Garmin: Forerunner 165

15 new from R$ 2.270,64
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Esse é o mais novo Garmin lançado e ele é para quem se dedica à musculação, oferecendo uma variedade de recursos que melhoram a experiência de treino de força.

Perfil de treinamento de força

O Forerunner 165 possui perfis de treino específicos para atividades como musculação, HIIT, cardio, yoga e Pilates.

Esses perfis permitem que você registre seus treinos com precisão, incluindo o número de repetições, séries e tempo de descanso.

Isso ajuda a manter um registro detalhado do seu progresso e a ajustar seu plano de treino conforme necessário.

Monitoramento de frequência cardíaca

Este modelo utiliza o sensor Elevate V4, que monitora a frequência cardíaca diretamente no pulso com alta precisão.

Isso é crucial para garantir que você esteja treinando na intensidade correta e para monitorar sua recuperação entre as séries.

A precisão do monitoramento é comparável ao de uma faixa torácica, tornando-o ideal para sessões de treino intensas.

Pontuação de prontidão para treino

Uma funcionalidade interessante é a Pontuação de Prontidão para Treino, que avalia sua prontidão com base na intensidade dos seus últimos exercícios, qualidade do sono e outros fatores.

Isso ajuda a planejar seus treinos de força de forma mais eficiente, garantindo que você treine quando seu corpo está mais preparado.

Armazenamento de música

A versão Music do Forerunner 165 permite que você armazene até 4GB de músicas diretamente no relógio.

Isso é perfeito para quem gosta de ouvir música durante o treino sem precisar levar o smartphone.

Você pode sincronizar suas playlists do Spotify, Deezer ou Amazon Music, proporcionando uma experiência de treino mais agradável.

Durabilidade e conforto

O Forerunner 165 é leve e confortável, ideal para ser usado durante longos treinos.

A tela AMOLED brilhante facilita a leitura dos dados em qualquer condição de iluminação, e a resistência à água garante que ele suporte bem o suor e eventuais treinos em ambientes úmidos.

Essas funcionalidades fazem do Garmin Forerunner 165 uma excelente escolha para quem pratica musculação, proporcionando ferramentas avançadas para monitorar e melhorar seus treinos.

Confira um review em vídeo completo do Forerunner 165:

Características do Forerunner 165:

  • Monitoramento de frequência cardíaca Elevate V4;
  • Pontuação de prontidão para treino;
  • Armazenamento de música (4GB);
  • Monitoramento avançado do sono;
  • Detecção de sonecas;
  • Tela AMOLED;
  • Perfis de treino de força​.

Vantagens do Forerunner 165:

  • Leve e confortável;
  • Animações de exercícios no visor;
  • Ótima visibilidade da tela;
  • Sincronização fácil com Garmin Connect;
  • Boa duração da bateria.

Desvantagens do Forerunner 165:

  • Sem modos de navegação avançados;
  • Pode exigir mais recargas frequentes em uso intensivo.

3º Garmin: Venu 3

7 new from R$ 3.014,00
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O Garmin Venu 3 é uma excelente escolha para quem está focado na musculação, oferecendo uma gama de funcionalidades que tornam o treino de força mais eficiente e monitorado.

Perfil de treinamento de força

O Venu 3 possui perfis de treino específicos para musculação, permitindo que você registre cada série e repetição de seus exercícios.

Isso facilita o acompanhamento detalhado do seu progresso e a personalização do seu plano de treino.

O relógio também conta com animações no visor que mostram como realizar certos exercícios, ajudando na execução correta das atividades.

Monitoramento de frequência cardíaca

Equipado com o sensor Elevate V5, o Venu 3 oferece monitoramento preciso da frequência cardíaca, essencial para manter a intensidade adequada durante os treinos de força.

Esse sensor também é capaz de medir a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), ajudando a monitorar o nível de estresse e a recuperação.

Pontuação de prontidão para treino e monitoramento do sono

O Venu 3 apresenta a funcionalidade de Pontuação de Prontidão para Treino, que avalia sua prontidão com base na intensidade dos treinos anteriores, qualidade do sono e outros fatores.

Além disso, o monitoramento avançado do sono e a detecção de sonecas fornecem insights detalhados sobre a recuperação do corpo, ajudando a otimizar os períodos de descanso e treino.

Armazenamento de música

Com o Venu 3, você pode armazenar suas músicas favoritas diretamente no relógio, sincronizando playlists do Spotify, Deezer ou Amazon Music.

Isso é perfeito para quem gosta de treinar ao som de música sem a necessidade de carregar o smartphone.

Durabilidade e conforto

O Venu 3 é conhecido por sua durabilidade e conforto, sendo resistente à água até 50 metros e equipado com uma tela AMOLED de 1.4 polegadas, proporcionando visibilidade excelente em todas as condições de iluminação.

A pulseira de silicone é confortável e adequada para longos períodos de uso, o que é ideal para treinos intensos.

Essas funcionalidades fazem do Garmin Venu 3 uma escolha excepcional para quem pratica musculação, oferecendo ferramentas avançadas para monitorar e melhorar seus treinos.

Características do Venu 3:

  • Tela AMOLED de 1.4 polegadas;
  • Monitoramento de frequência cardíaca Elevate V5;
  • Armazenamento de música;
  • Perfis de treino de força;
  • Monitoramento avançado do sono;
  • Detecção de sonecas;
  • Recursos de saúde como Pulse Ox e Body Battery​.

Vantagens do Venu 3:

  • Excelente visibilidade da tela;
  • Confortável para uso prolongado;
  • Sincronização fácil com aplicativos de música;
  • Monitoramento de saúde abrangente;
  • Design atraente.

Desvantagens do Venu 3:

  • Vida útil da bateria reduzida em modo sempre ativo;
  • Preço mais elevado.

4º Garmin: Forerunner 245 music

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O Garmin Forerunner 245 Music é uma escolha popular entre os entusiastas de fitness que também gostam de ouvir música durante os treinos.

Veja os porquês ele ser ótimo para musculação:

Perfil de treinamento de força

O Forerunner 245 Music inclui perfis específicos para treino de força, permitindo que você registre suas séries e repetições com precisão.

Este relógio também oferece a possibilidade de personalizar seus treinos, baixando exercícios específicos do Garmin Connect.

Isso ajuda a manter um registro detalhado e a ajustar seu plano de treino conforme necessário.

Monitoramento de frequência cardíaca

Equipado com o sensor Garmin Elevate V3, o Forerunner 245 Music monitora sua frequência cardíaca continuamente, proporcionando dados precisos durante os treinos de força.

Isso é crucial para garantir que você esteja treinando na intensidade certa e para monitorar sua recuperação entre as séries.

Armazenamento de música

Este modelo permite que você armazene até 500 músicas diretamente no relógio.

Isso é perfeito para quem gosta de ouvir música durante o treino sem a necessidade de carregar o smartphone.

Você pode sincronizar suas playlists do Spotify, Deezer ou Amazon Music, proporcionando uma experiência de treino mais agradável.

Durabilidade e conforto

O Forerunner 245 Music é leve e confortável, ideal para longos períodos de uso.

A tela transflectiva de memória em pixel (MIP) garante visibilidade excelente em todas as condições de iluminação, e a pulseira de silicone é confortável mesmo durante os treinos mais intensos.

Monitoramento do sono e recuperação

Além das funcionalidades focadas em treino, o Forerunner 245 Music também oferece monitoramento detalhado do sono, ajudando você a entender melhor sua recuperação. 

Esses dados podem ser visualizados no aplicativo Garmin Connect, proporcionando uma visão completa da sua saúde e condicionamento físico.

Com essas funcionalidades, o Garmin Forerunner 245 Music se destaca como uma escolha sólida para quem pratica musculação, oferecendo ferramentas avançadas para monitorar e melhorar seus treinos.

Clique aqui e veja um review completo do Forerunner 245 music!

Características do Forerunner 245 music:

  • Monitoramento de frequência cardíaca Elevate V3;
  • Armazenamento de música (até 500 músicas);
  • Perfis de treino de força;
  • Monitoramento do sono;
  • Sincronização com Garmin Connect;
  • Tela transflectiva de memória em pixel (MIP);
  • Design leve e confortável​.

Vantagens do Forerunner 245 music:

  • Preciso monitoramento da frequência cardíaca;
  • Leve e confortável;
  • Boa visibilidade da tela;
  • Fácil de usar;
  • Longa duração da bateria.

Desvantagens do Forerunner 245 music:

  • Sem tela touchscreen;
  • Sem modos de pagamento.

5º Garmin: Forerunner 255 music

24 new from R$ 1.971,47
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O Garmin Forerunner 255 Music é um excelente relógio para quem gosta de treinar com música e deseja funcionalidades robustas para monitorar suas atividades físicas, especialmente musculação.

Agora vamos ver o que faz deste modelo uma escolha tão boa:

Perfil de treinamento de força

Uma das grandes vantagens do Forerunner 255 Music é a inclusão de perfis específicos para treinos de força.

Isso significa que você pode registrar repetições, séries e até mesmo os pesos utilizados, tudo com muita precisão.

Além disso, é possível criar e baixar treinos personalizados do Garmin Connect direto para o relógio, o que facilita o acompanhamento e a personalização do seu plano de treino​.

Monitoramento de frequência cardíaca

Com o sensor Elevate V4, o Forerunner 255 Music monitora sua frequência cardíaca de forma contínua, proporcionando dados em tempo real durante os treinos.

Isso é fundamental para garantir que você esteja treinando na intensidade correta e para monitorar sua recuperação entre as séries​.

Armazenamento de música

Este modelo permite armazenar até 500 músicas diretamente no relógio.

Você pode sincronizar suas playlists do Spotify, Deezer ou Amazon Music, o que é perfeito para quem gosta de treinar ao som de suas músicas favoritas sem precisar levar o smartphone junto.

Durabilidade e conforto

O Forerunner 255 Music é super leve e confortável, ideal para longos períodos de uso.

A tela transflectiva de memória em pixel (MIP) garante excelente visibilidade em todas as condições de iluminação, e a pulseira de silicone é muito confortável, mesmo durante treinos intensos​.

Recursos adicionais

Além de todas essas funcionalidades focadas no treino, o Forerunner 255 Music oferece monitoramento avançado do sono, ajudando você a entender melhor sua recuperação.

Ele também conta com recursos de saúde como monitoramento de estresse, oxímetro de pulso (Pulse Ox) para medir a saturação de oxigênio no sangue, e o recurso Body Battery, que monitora os níveis de energia do seu corpo ao longo do dia​.

Agora veja um review em vídeo completo sobre ele:

Características do Forerunner 255 music:

  • Monitoramento de frequência cardíaca Elevate V4;
  • Armazenamento de música (até 500 músicas);
  • Perfis de treino de força;
  • Monitoramento do sono avançado;
  • Sincronização com Garmin Connect;
  • Tela transflectiva de memória em pixel (MIP);
  • Recursos de saúde como Pulse Ox e Body Battery​.

Vantagens do Forerunner 255 music:

  • Precisão no monitoramento da frequência cardíaca;
  • Leve e confortável;
  • Boa visibilidade da tela;
  • Sincronização fácil com aplicativos de música;
  • Monitoramento de saúde abrangente.

Desvantagens do Forerunner 255 music:

  • Sem modos de navegação avançados;
  • Sem ECG (Eletrocardiograma).

Como criar um treino de musculação no Garmin?

Criar um treino de musculação no seu relógio Garmin é bem simples e pode ajudar muito a estruturar e monitorar seus treinos de forma eficiente.

Passo a passo para criar um treino de musculação no Garmin:

1. Abra o Garmin Connect: Primeiro, abra o aplicativo Garmin Connect no seu smartphone ou acesse o site no seu computador.

2. Acesse os Treinos: No menu, vá até “Treinos” e selecione “Criar um Novo Treino”.

3. Escolha a Atividade: Selecione “Força” como tipo de atividade. Isso garantirá que o treino seja configurado corretamente para musculação.

4. Adicione Exercícios: Agora, você pode adicionar os exercícios ao seu treino. O Garmin Connect oferece uma vasta biblioteca de exercícios de força. Você pode adicionar cada exercício, especificando o número de séries, repetições e o tempo de descanso entre as séries.

5. Personalize seu Treino: Para cada exercício, você pode personalizar os detalhes. Adicione o peso que você vai usar, ajuste o número de séries e repetições, e defina os tempos de descanso.

6. Salve e Envie para o Relógio: Depois de configurar seu treino, salve-o e envie para o seu relógio Garmin. Isso é feito facilmente através do botão “Enviar para Dispositivo” no Garmin Connect.

7. Execute o Treino no Relógio: No seu relógio Garmin, vá até a opção de “Treinos” e selecione o treino de força que você criou. O relógio vai guiar você através do treino, registrando todas as séries, repetições e tempos de descanso automaticamente.

Qual desses eu devo escolher?

Escolher o relógio Garmin ideal vai depender muito das suas necessidades específicas e do quanto você está disposto a investir.

Para quem busca custo-benefício:

Garmin Forerunner 55: Se você está começando e quer um relógio básico, mas eficiente, o Forerunner 55 é uma excelente escolha.

Ele oferece tudo o que você precisa para monitorar seus treinos de musculação sem pesar no bolso. Ideal para iniciantes e quem busca simplicidade.

Para quem quer funcionalidades mais avançadas:

Garmin Forerunner 165: Com um ótimo equilíbrio entre preço e funcionalidades, o Forerunner 165 é perfeito para quem quer um pouco mais.

Ele inclui monitoramento avançado do sono, armazenamento de música e uma tela AMOLED, proporcionando uma experiência mais rica durante os treinos.

Para quem busca o melhor em monitoramento e visibilidade:

Garmin Venu 3: Se o seu orçamento permite e você quer o melhor em termos de visibilidade e funcionalidades de saúde, o Venu 3 é o caminho a seguir.

Com uma tela AMOLED impressionante, monitoramento detalhado de saúde e bem-estar, e uma ótima capacidade de armazenamento de música, este relógio é ideal para quem quer o máximo de seu dispositivo.

Para quem busca um modelo intermediário robusto:

Garmin Forerunner 245 Music: Este relógio oferece uma ótima combinação de funcionalidades por um preço justo.

É perfeito para quem quer monitorar treinos de força com precisão e ainda desfrutar de música durante os exercícios.

Além disso, seu design leve e confortável o torna ideal para uso prolongado.

Para quem quer o mais avançado para treinos variados:

Garmin Forerunner 255 Music: Se você quer um relógio que oferece funcionalidades avançadas de monitoramento de saúde e uma excelente capacidade de música, o Forerunner 255 Music é uma escolha sólida.

Ele é ideal para quem treina seriamente e quer dados detalhados para otimizar seus treinos.

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Dicas finais:

  • Quer o mais barato? Vá de Forerunner 55. Ele é o mais acessível da lista e ótimo para iniciantes.
  • Busca um bom equilíbrio entre preço e funcionalidades? Considere o Forerunner 165.
  • Quer o melhor em visibilidade e monitoramento de saúde? O Venu 3 é a escolha certa.
  • Precisa de um modelo intermediário com música? O Forerunner 245 Music é uma ótima opção.
  • Deseja funcionalidades avançadas para treinos variados? O Forerunner 255 Music é ideal.

A escolha depende das suas necessidades e do seu orçamento, mas qualquer um desses modelos oferecerá ótimas ferramentas para melhorar seus treinos de musculação.

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