Encontrar o melhor relógio com contador de calorias pode transformar sua rotina fitness, ajudando você a monitorar seu desempenho de forma precisa e eficiente.
Se você está buscando um dispositivo que combine tecnologia avançada, praticidade e recursos confiáveis para acompanhar suas metas de saúde, está no lugar certo.
Neste guia, vou compartilhar algumas opções que unem design, funcionalidade e confiabilidade para atender suas necessidades diárias.
Ao explorar as sugestões abaixo, você terá uma visão clara de como escolher o modelo ideal para o seu perfil.
Qual o melhor relógio com contador de calorias?










1- Garmin Forerunner 55
O Garmin Forerunner 55 é um excelente companheiro para quem deseja acompanhar as calorias gastas e melhorar seu desempenho físico.
Com seu design leve e confortável, ele é ideal para corridas, treinos na academia ou atividades ao ar livre.
Sua precisão no cálculo de calorias é destacada pelo uso de dados avançados de frequência cardíaca e GPS, garantindo medições mais confiáveis.
Além disso, ele oferece sugestões diárias de treino, ajudando você a otimizar seus resultados.
Outro ponto forte é sua integração com o aplicativo Garmin Connect, onde você pode analisar detalhadamente seu progresso.
Com uma bateria que dura até duas semanas em modo smartwatch, ele é prático para quem não quer se preocupar com carregamentos frequentes.
A Garmin também investiu em uma interface intuitiva, facilitando o uso para iniciantes e experientes.
No geral, o Garmin Forerunner 55 é uma escolha certeira para quem busca precisão e praticidade no monitoramento de calorias.
O Garmin 55 é bom porque une tecnologia e simplicidade de uso, tornando-se uma excelente ferramenta para seu dia a dia.
Principais características:
- Monitoramento de calorias com base na frequência cardíaca e GPS.
- Sugestões personalizadas de treino.
- Bateria de longa duração (até 2 semanas).
- Integração com o Garmin Connect.
- Interface intuitiva e fácil de usar.
Veja abaixo o review em vídeo do Garmin 55:
2- Amazfit GTR 4 New
O Amazfit GTR 4 New traz um equilíbrio interessante entre design sofisticado e recursos avançados para monitoramento de calorias.
Equipado com o sensor BioTracker, ele oferece uma análise detalhada da sua frequência cardíaca e gasto energético, sendo útil tanto para atividades de alta intensidade quanto para tarefas do dia a dia.
Seu visor AMOLED nítido proporciona uma experiência visual agradável, mesmo em ambientes ensolarados.
O relógio também se destaca por sua conectividade, permitindo sincronizar dados com aplicativos como Strava e Google Fit.
Outro diferencial é sua bateria robusta, que pode durar até 14 dias com uso moderado.
Apesar de suas funcionalidades avançadas, é importante destacar que o Amazfit GTR 4 New não mede glicose, sendo uma escolha mais voltada para quem busca foco em calorias e outras métricas de saúde.
Principais características:
- Sensor BioTracker para análise precisa de calorias.
- Visor AMOLED de alta definição.
- Compatibilidade com aplicativos de terceiros.
- Bateria que dura até 14 dias.
- Design elegante e resistente.
Veja abaixo o review em vídeo do Amazfit GTR 4:
3- Huawei Watch Fit 3
O Huawei Watch Fit 3 é um dos melhores relógios para contar calorias, oferecendo recursos acessíveis e eficientes para quem busca otimizar treinos e acompanhar a saúde.
Seu sensor TruSeen garante medições confiáveis da frequência cardíaca, o que reflete diretamente em cálculos precisos de calorias queimadas.
Com design compacto e leve, ele é ideal para uso diário, seja em exercícios ou no trabalho.
Um dos pontos de destaque do Huawei Watch Fit 3 é sua tela AMOLED colorida, que exibe informações de forma clara e personalizável.
Ele também possui modos esportivos variados, desde corridas até ioga, atendendo a diferentes perfis de atividade.
Com uma bateria que dura até 10 dias, você tem praticidade e autonomia no pulso.
Se você busca precisão e versatilidade, este modelo entrega exatamente o que promete, consolidando sua posição entre os melhores relógios para contar calorias.
Veja abaixo o review em vídeo dele:
Principais características:
- Sensor TruSeen para cálculos precisos.
- Tela AMOLED colorida e personalizável.
- Modos esportivos variados.
- Bateria com autonomia de até 10 dias.
- Design compacto e confortável.
4- Polar Pacer
O Polar Pacer é um modelo pensado para corredores que buscam precisão no acompanhamento de suas métricas.
Com seu design leve e um visor otimizado para ambientes externos, ele se torna um relógio Polar para corrida perfeito para treinos em qualquer horário.
O dispositivo utiliza sensores de frequência cardíaca e GPS avançados, oferecendo informações detalhadas sobre ritmo, distância e calorias queimadas.
O Polar Pacer também inclui funções exclusivas, como o treinamento guiado por voz e planos personalizados para atletas de todos os níveis.
Seu sistema de monitoramento do VO2 máximo é outro destaque, ajudando a identificar seu condicionamento físico ao longo do tempo.
A interface é simples, ideal para quem busca praticidade no dia a dia.
Se você quer um relógio eficiente e prático para melhorar sua performance, o Polar Pacer entrega tudo o que promete de forma confiável e intuitiva.
Principais características:
- GPS integrado para monitoramento preciso de corrida.
- Funções exclusivas para treinamento guiado.
- Monitoramento de VO2 máximo.
- Tela otimizada para ambientes externos.
- Design leve e confortável.
5- Garmin Venu 3
O Garmin Venu 3 combina estilo e funcionalidade, destacando-se como um dos melhores smartwatches para atividade física.
Seu diferencial está na variedade de métricas de saúde e bem-estar, como monitoramento de frequência cardíaca, calorias gastas e até mesmo níveis de estresse.
O visor AMOLED oferece alta definição e fácil leitura, perfeito para o acompanhamento durante treinos.
Esse modelo também suporta mais de 25 modalidades esportivas, desde natação até ciclismo, sendo ideal para quem gosta de variar nas atividades.
Outro ponto interessante é sua integração com assistentes de voz e aplicativos como Spotify, ampliando sua usabilidade no cotidiano.
O Garmin Venu 3 se consolida como uma ferramenta completa para quem busca versatilidade e desempenho, sendo uma excelente escolha para monitorar atividades e saúde de forma eficiente.
Veja abaixo o review em vídeo do Venu 3:
Principais características dele:
- Monitoramento avançado de saúde e bem-estar.
- Suporte a mais de 25 modalidades esportivas.
- Visor AMOLED de alta definição.
- Integração com assistentes de voz.
- Bateria com longa duração.
6- Amazfit GTS 4 mini
O Amazfit GTS 4 Mini é um modelo compacto que não deixa a desejar no desempenho.
Ele se destaca como o melhor relógio com contador de calorias na categoria de dispositivos leves e acessíveis.
Equipado com sensores precisos, ele acompanha não apenas as calorias queimadas, mas também oferece monitoramento contínuo da frequência cardíaca e análise detalhada do sono.
Com uma tela AMOLED e bateria que dura até 15 dias, o Amazfit GTS 4 Mini é perfeito para quem busca praticidade e eficiência no dia a dia.
Sua leveza e design minimalista tornam o uso confortável, seja na academia ou durante o trabalho.
Além disso, ele se destaca como um excelente relógio que analisa o sono, oferecendo insights completos sobre a qualidade do seu descanso.
Principais características:
- Monitoramento detalhado de calorias e frequência cardíaca.
- Análise avançada do sono.
- Tela AMOLED vibrante e compacta.
- Bateria de longa duração (até 15 dias).
- Design minimalista e confortável.
7- Huawei Watch GT 5
O Huawei Watch GT 5 eleva o conceito de desempenho e sofisticação.
Reconhecido como o melhor relógio com contador de calorias, ele entrega um monitoramento completo das suas métricas de saúde, incluindo acompanhamento detalhado dos batimentos cardíacos, calorias e nível de oxigenação do sangue.
Seu design robusto e tela AMOLED garantem durabilidade e visibilidade em qualquer ambiente.
Esse modelo oferece suporte a múltiplas atividades esportivas e modos de treino personalizáveis.
Além disso, sua bateria pode durar até 14 dias, proporcionando mais autonomia para sua rotina.
Para quem busca um relógio que monitora os batimentos cardíacos de forma precisa e integrada, o Huawei Watch GT 5 é uma escolha que combina eficiência e tecnologia.
Principais características:
- Monitoramento de frequência cardíaca e oxigenação do sangue.
- Múltiplos modos de atividade esportiva.
- Tela AMOLED com alta resolução.
- Bateria de longa duração (até 14 dias).
- Design resistente e funcional.
8- Garmin Forerunner 165 music
O Garmin Forerunner 165 Music é a escolha perfeita para quem busca unir tecnologia de ponta com motivação durante os treinos.
Este modelo não só calcula com precisão as calorias gastas, mas também oferece a possibilidade de armazenar e reproduzir músicas diretamente do dispositivo.
Assim, você pode deixar o celular em casa e focar no seu desempenho enquanto ouve suas playlists favoritas.
Equipado com GPS integrado, monitoramento avançado de frequência cardíaca e mais de 20 modos esportivos, ele é ideal para corredores, ciclistas e praticantes de esportes variados.
A sincronização com o aplicativo Garmin Connect garante uma análise detalhada do seu progresso, enquanto a bateria pode durar até 11 dias em uso regular.
Para quem deseja uma experiência completa de treino com música e monitoramento preciso, o Garmin Forerunner 165 Music é uma solução eficiente e prática.
Veja abaixo o review em vídeo dele:
Principais características:
- Armazenamento e reprodução de músicas sem celular.
- GPS integrado e monitoramento de frequência cardíaca.
- Mais de 20 modos de esportes.
- Bateria com duração de até 7 dias.
- Sincronização com o aplicativo Garmin Connect.
9- Amazfit Bip 5
O Amazfit Bip 5 é um modelo que combina simplicidade e eficiência para quem busca acompanhar as calorias gastas e outras métricas de saúde de forma prática.
Ele oferece um design leve e confortável, com uma tela de 1,91 polegadas, que proporciona excelente visibilidade em qualquer ambiente.
Seu sensor PPG Biométrico mede frequência cardíaca, oxigenação do sangue e gasto energético com precisão.
Este relógio também é compatível com os principais aplicativos de saúde, permitindo sincronizar dados e ter um panorama completo do seu bem-estar.
Sua bateria de longa duração, que pode chegar a 10 dias, garante praticidade para quem quer usar o relógio no dia a dia sem interrupções.
O Amazfit Bip 5 é ideal para quem busca um relógio acessível e funcional, com um bom custo-benefício e recursos eficientes.
Principais características:
- Tela grande de 1,91 polegadas.
- Monitoramento de frequência cardíaca e oxigenação do sangue.
- Compatibilidade com aplicativos de saúde.
- Bateria com autonomia de até 10 dias.
- Design leve e confortável.
10- Huawei Band 8
O Huawei Band 8 é uma pulseira inteligente que não deixa a desejar quando o assunto é contar calorias e acompanhar sua saúde.
Compacto e com um design minimalista, ele é ideal para quem quer um dispositivo discreto, mas eficiente.
O modelo inclui monitoramento contínuo da frequência cardíaca, análise detalhada de sono e rastreamento de atividades físicas com alta precisão.
Com sua tela AMOLED vibrante e interface intuitiva, ele se destaca como uma opção acessível e funcional.
Além disso, a bateria pode durar até 14 dias com uso leve, tornando-o ideal para quem valoriza autonomia.
Para quem deseja um dispositivo leve e confiável, o Huawei Band 8 entrega uma experiência completa sem complicações.
Principais características:
- Monitoramento contínuo de frequência cardíaca.
- Análise detalhada de sono.
- Rastreamento de atividades físicas com precisão.
- Tela AMOLED vibrante.
- Bateria com duração de até 14 dias.
Qual o melhor relógio para monitorar calorias?

Todos os modelos apresentados anteriormente são excelentes opções para monitorar calorias, atendendo diferentes necessidades e estilos de vida.
Desde o sofisticado Garmin Venu 3 até a praticidade do Huawei Band 8, cada dispositivo oferece precisão e funcionalidades específicas para facilitar o alcance das suas metas.
O ideal é identificar aquele que combina melhor com sua rotina e objetivos, seja você um corredor dedicado ou alguém que busca uma vida mais saudável no dia a dia.
Como escolher o melhor relógio que conta calorias?

1- Precisão no cálculo de calorias
A precisão no cálculo de calorias é um dos aspectos mais importantes ao escolher um relógio esportivo.
Modelos como o Garmin Forerunner 55 e o Polar Pacer utilizam sensores avançados que combinam dados de frequência cardíaca, GPS e nível de atividade para estimar o gasto calórico de forma confiável.
Esses sensores analisam o esforço físico em tempo real, ajustando as métricas conforme o tipo de exercício realizado.
Fatores que influenciam na precisão:
- Frequência cardíaca: Sensores precisos garantem melhores estimativas do esforço físico.
- GPS integrado: Importante para atividades como corrida e ciclismo, onde a distância percorrida impacta diretamente no gasto energético.
- Ajustes personalizados: Alguns dispositivos permitem configurar peso, idade e nível de atividade para um cálculo mais ajustado.
Escolher um modelo com alta precisão ajuda você a planejar melhor seus treinos e alcançar metas de saúde de maneira eficiente.
2- Integração com GPS
A integração com GPS é um recurso essencial para quem busca monitorar calorias de forma precisa durante atividades ao ar livre.
Relógios como o Garmin Forerunner 165 Music e o Huawei Watch GT 5 utilizam o GPS para registrar distância, velocidade e percurso.
Essas informações são fundamentais para calcular o esforço físico em esportes como corrida, ciclismo ou trilhas.
O GPS também permite que você analise seu desempenho em tempo real ou revise os dados após o treino.
Muitos modelos oferecem mapas detalhados ou trajetos salvos, o que é ótimo para planejar rotas de corrida ou descobrir novas trilhas.
Se sua rotina inclui exercícios ao ar livre, escolher um relógio com GPS confiável faz toda a diferença no acompanhamento das calorias queimadas e no monitoramento da performance.
- Leia também: Melhores Relógio Para Corrida Com GPS do Brasil
3- Tipos de atividades suportadas
A variedade de atividades suportadas é outro critério relevante ao escolher o melhor relógio com contador de calorias.
Dispositivos como o Garmin Venu 3 e o Amazfit GTS 4 Mini oferecem modos específicos para esportes como corrida, ciclismo, natação e até ioga.
Isso garante um monitoramento mais preciso e adaptado ao seu tipo de treino.
Atividades mais comuns monitoradas:
- Corrida (indoor e outdoor).
- Ciclismo.
- Natação (piscina e mar aberto).
- Musculação.
- Ioga e meditação.
- Caminhada.
Essa diversidade permite que o relógio seja útil em diferentes momentos do seu dia, ajudando você a manter uma visão completa do seu desempenho físico.
Ter um modelo que acompanha suas atividades favoritas torna o monitoramento das calorias mais eficiente e motivador.
4- Compare a bateria e autonomia
A bateria é um fator crucial ao escolher o melhor relógio com contador de calorias, especialmente se você tem uma rotina movimentada e quer evitar recargas frequentes.
Modelos como o Amazfit GTS 4 Mini e o Huawei Watch GT 5 oferecem uma autonomia impressionante, chegando a durar até 14 dias com uso moderado.
Já relógios como o Garmin Forerunner 165 Music, que possuem funções avançadas como GPS e reprodução de músicas, podem durar cerca de 11 dias em uso regular.
É importante considerar seu estilo de uso: se você utiliza funções intensivas como monitoramento contínuo de frequência cardíaca ou GPS, a bateria tende a durar menos.
Por outro lado, para usos básicos, muitos modelos oferecem semanas de autonomia, garantindo praticidade no dia a dia.
Escolher um relógio com bateria de longa duração garante mais liberdade para focar nos treinos sem interrupções inesperadas.
5- Aplicativos de acompanhamento

Os aplicativos de acompanhamento são essenciais para aproveitar todo o potencial do melhor relógio com contador de calorias.
Relógios como os da Garmin utilizam o app Garmin Connect, enquanto marcas como Amazfit e Huawei oferecem plataformas próprias, compatíveis com apps populares como Google Fit e Strava.
Esses aplicativos permitem que você visualize suas calorias gastas, analise treinos e defina metas personalizadas.
Por isso, foque em relógios que integram funcionalidades comprovadas, como frequência cardíaca e oxigenação, com apps intuitivos para análise dos dados.
Esses aplicativos tornam o monitoramento mais completo, ajudando você a acompanhar sua evolução com facilidade.
6- Design e conforto
O design e o conforto desempenham um papel importante ao escolher o melhor smartwatch.
Relógios como o Garmin Venu 3 combinam estilo moderno com materiais leves, perfeitos para uso prolongado.
Já o Amazfit GTS 4 Mini aposta em um design minimalista, ideal para quem prefere dispositivos discretos.
O conforto também depende do tipo de pulseira e do ajuste no pulso. Modelos com pulseiras de silicone são mais indicados para treinos intensos, enquanto acabamentos em metal ou couro oferecem elegância para o uso no dia a dia.
Encontrar um modelo que equilibre design e conforto é essencial para manter o relógio como parte da sua rotina.
Seja em treinos ou no trabalho, o relógio ideal deve se adaptar ao seu estilo e proporcionar uma experiência confortável.
7- Veja o material, design e acabamento do relógio
O material, o design e o acabamento de um relógio impactam diretamente sua durabilidade e usabilidade.
O Huawei Watch GT 5, por exemplo, utiliza acabamentos robustos com aço inoxidável, garantindo resistência a impactos e longa vida útil.
Por outro lado, modelos como o Polar Pacer optam por materiais mais leves, que aumentam o conforto para atividades físicas.
Relógios com tela AMOLED, como o Amazfit Bip 5, oferecem uma experiência visual premium, enquanto pulseiras intercambiáveis ampliam as possibilidades de personalização.
Seja para uso casual ou em treinos, escolher um modelo com materiais de qualidade faz toda a diferença para garantir a melhor experiência.
Fique atento à resistência à água, qualidade das telas e durabilidade das pulseiras ao decidir qual modelo é mais adequado para suas necessidades.
Pode confiar nas calorias do smartwatch?
Sim, você pode confiar nos dados de calorias fornecidos pelo seu smartwatch, desde que ele seja de uma marca confiável como Garmin, Polar ou Amazfit.
Esses dispositivos utilizam sensores avançados e algoritmos que combinam frequência cardíaca, GPS e outras variáveis para calcular o gasto energético de forma bastante precisa.
Embora não sejam 100% exatos, eles oferecem uma estimativa confiável para acompanhar seu progresso nos treinos.
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Como o relógio mede o gasto calórico?

O cálculo de calorias em um smartwatch é feito por meio de sensores que monitoram sua frequência cardíaca, nível de atividade e, em alguns casos, o GPS para medir a distância percorrida.
Os dados coletados são cruzados com informações pessoais, como idade, peso e sexo, configurados no dispositivo.
Por exemplo, durante uma corrida, o relógio usa o GPS para medir o percurso e os sensores de frequência cardíaca para estimar o esforço.
Assim, ele calcula as calorias queimadas com base na intensidade do exercício e nas informações pessoais.
Embora não substitua métodos médicos para medir gasto calórico, essa tecnologia é muito útil para quem deseja monitorar atividades de maneira prática e aproximada.
Pode confiar nas calorias do Garmin?
Os relógios Garmin são conhecidos pela alta precisão na medição de calorias, graças a sensores de última geração e integração com o GPS.
Eles se destacam pela capacidade de fornecer dados detalhados e consistentes, especialmente em atividades como corrida e ciclismo.
No entanto, como qualquer smartwatch, há pequenas margens de erro, que podem variar dependendo da intensidade do exercício e da configuração do dispositivo.
Comparando Garmin vs Polar, ambas as marcas são confiáveis, mas o Garmin se sobressai em atividades que exigem GPS integrado.
Qual a porcentagem de erro do smartwatch?

A porcentagem de erro em smartwatches varia entre 5% e 15%, dependendo do modelo e do tipo de atividade monitorada.
Fatores como ajuste inadequado no pulso ou a intensidade de exercícios mais dinâmicos podem influenciar nos resultados.
Modelos premium, como os da Garmin e Polar, apresentam margens de erro menores devido ao uso de sensores mais avançados.
Embora não sejam 100% precisos, eles ainda são ferramentas valiosas para acompanhar tendências e progresso nos treinos.
Conclusão
Escolher o melhor relógio com contador de calorias é essencial para acompanhar sua saúde e otimizar seus treinos.
As opções apresentadas aqui oferecem uma combinação de precisão, conforto e funcionalidades, atendendo diferentes perfis e necessidades.
Lembre-se de avaliar fatores como bateria, integração com aplicativos e suporte a atividades para tomar a melhor decisão.
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41 anos, natural de Belo Horizonte e colecionador e apaixonado por relógios. Esse meu fetiche com relógios começou nos meus 16 anos quando ganhei um relógio Casio Vintage do meu pai. Desde lá nunca fiquei um dia sequer sem um relógio de pulso. Sou do time que considera o relógio uma perfeita obra de arte, no qual centenas de peças trabalham em conjunto para manter a precisão do tempo.